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減重不是短期的沖刺，而是長期的生活方式調(diào)整。只有建立科學(xué)的飲食、運(yùn)動和心態(tài)管理，才能真正實(shí)現(xiàn)健康持久的減重效果。只要堅持科學(xué)方法，相信一定可以成功的

在國家《"十四五"國民健康規(guī)劃》中，"全生命周期健康管理"被列為戰(zhàn)略重點(diǎn)。數(shù)據(jù)顯示，我國慢性病早期篩查覆蓋率不足40%，核心痛點(diǎn)在于基礎(chǔ)測量工具的精度缺失。而傳...

在關(guān)注青少年健康成長的過程中，如何增強(qiáng)抵抗力是許多家長和青少年自身都十分關(guān)心的問題。其中，蛋白質(zhì)作為人體重要的營養(yǎng)物質(zhì)，常常被與增強(qiáng)抵抗力聯(lián)系在一起。那么，青少年想增加抵抗力就必須要多吃蛋白質(zhì)嗎？答案...

在健康管理領(lǐng)域，人體脂肪成分分析儀是一款極具價值的設(shè)備，其可以為大家提供全面且細(xì)致的身體成分信息，且一大顯著特點(diǎn)就是具備八電極，相較于傳統(tǒng)的一些檢測設(shè)備，多電極的設(shè)計能夠從更多維度、更精準(zhǔn)地獲取身體各...

追求健康生活，就離不開運(yùn)動，但形形色色的案例讓不少人有著運(yùn)動量大會損傷膝蓋的刻板印象，但事實(shí)上，只要掌握科學(xué)的方法，運(yùn)動量大并不一定會給膝蓋帶來損傷。今天就給大家詳細(xì)解答一下相關(guān)原理和科學(xué)運(yùn)動的方法。...

體重管理年的到來，讓越來越多的用戶開始關(guān)注到BMI，即身體質(zhì)量指數(shù)，其是目前國際上常用的衡量人體胖瘦程度以及是否健康的一個標(biāo)準(zhǔn)。不同的機(jī)構(gòu)和組織根據(jù)不同的研究目的和人群特征，制定了略有不同的BMI標(biāo)準(zhǔn)...